养生、锻炼与健康

1、心浮气燥、控制不住自己脾气的人要学会让心沉静下来，养生先养心。闲睱时听听音乐看看书，不要久坐或久睡。散步能是静心养神，适度活动活动四肢。坚持成习惯后发现自己在改变。

3、我们都要记住“病从口入这句话”。为解一时馋吃或喝一些对自身健康不利的食物和饮品，管住自己的嘴|，迈开自己的腿能做到并坚持下去就是养生保健之道。

5、权衡利弊得失。用健康拚来的小富或大贵，小富是钱财用尽最后还不够或不能换来岳赎祝浦失去的健康和宝贵的生命。大贵有时是钱在人没了。再多的金钱买不来健康与生命，学会养生找到适合自己的锻炼方法，现在做起并坚持为时不晚。