如何处理你的攀岩鞋

1、准备好磨合你的鞋：买到一双新鞋,前四到五周往往是磨合的关键时期

3、开始轻轻攀爬,不需要太长时间

5、如果感觉到鞋子有些小,可以将两个独立的檀虑往馔塑料夹层袋装满水。 填补每袋大概是你脚的尺寸。完全密封前，将大部分多余的空气从袋子中排除。

7、把你的鞋子放进冰箱，让它们在一夜之间结冰。

9、必要时重复这个过程，直到达到所需的合适为止。

11、评估鞋子的合适度，必要时重复。 如果你仍然感觉到不适，你可能需要把你的鞋换了。