1、准备一朵西兰花还有一小段去皮的胡萝卜
3、开锅水烧开后加入一勺盐跟几滴油，在将泡好的西兰花跟胡萝卜加入焯水2分钟后捞起盘盆（这里忘记拍照了） 取一个碗加入一小勺白糖，一勺蚝油，两勺生抽，还有蒜瓣，半碗水搅拌均匀
5、再将汁淋在摆好盘的西兰花上就可以啦
