瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

2026-04-21 14:39:56

看动态图比较方便哦！！！一齐练瑜珈吧

第一式：牛面式

瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第二式：牛面变化式

瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第三式：驾变化式

瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第四式：开启式

瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第五式：前伸展式

瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第六式：驾式

瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第七式：瑜伽身印

瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

第八式：莲花平衡

瑜珈1：[1]瑜珈18式：一齐练瑜珈（上）

(共篇)

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