卵巢抗衰很重要，女人多吃什么对卵巢好

1、卵巢控制着女性的生殖、皮肤、免疫等400多个组织器官，进而维持这些组织器官的运转。那么，如果你的卵巢没有保养好，身体就会出现类似于皮肤松弛、皱纹出现、皮肤无色泽、缺弹性、色斑满脸，甚至于会有妇科疾病、停经等身体问题。所以，如果你想要延缓衰老，就要进行卵巢保养。

2、病毒感染会引起卵巢炎症抽烟喝酒等不良习惯，精神压力过大，影响人体内分泌调节，过度的减肥会使雌激素不足，引起月经紊乱，甚至闭经，抑制暖巢的排卵功能等等会导致卵巢早衰。

5、盲目追求苗条容易造成营养不良，身体的免鲺诧酸嘬疫力不降低，内分泌也紊乱，月经紊乱。 因此，水果，蔬菜，主食和肉类是必不可少的，尤其是蔬菜，水果，维生素C，E和胡碹鲨烀糯萝卜素是抗衰老的最佳元素。 鱼，虾和豆类中的蛋白质有助于身体修复和维持免疫功能。 然后早点睡觉早起，一定要加强锻炼，不要熬夜，这对我们预防卵巢早衰有很好的效果。