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一组专门减腹部脂肪动作,教您怎样瘦肚子
2024-10-27 02:25:00
1、按照下方图片中的坐姿做好,吸气上身自然挺直,身体向上延展
3、呼气时,身体向右侧转动,将球放到地上,吸气为正,呼气在向另一侧转身,视线跟着球的动,找到腹部发力的感觉,多做几组
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