压脚背的正确方法图解

2024-10-28 05:01:04

1、方法1：如下图所示。

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2、方法2：如下图所示。

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3、跪压一式：初级

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5、按压式一：初级、中级、高级

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7、踩压式一：中级

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9、高效辅助式一：中级、高级

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11、压脚背注意事项

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