保健养生之道

1、食物是养生的一大要决，比如绿茶它可以延年益寿，还有葡萄皮它可以抗衰老，不得心脏病，豆浆，黄豆，豆腐能抗五种癌，含有钾，钙，镁要学会做一个养生食谱让自己更健康:。

3、大蒜也是对养生很有好处的，它不仅可以做美食的配料，大蒜本身能防感冒，还能防胃癌细胞，增强自身的消化功能，另外大蒜还能净化血管，能防止血管堵塞，如果你会做菜的话你可以让大蒜变的更美味。

5、人从生下来，就不停的磨损，各个器官功能在不停的消耗，要不停的补充营养，调补人体的阴阳寒热，保持生命的平衡。