自己脾气暴躁控制不住怎么办

1、如果我们脾气暴躁，常常会因为这个而把事情从好事变成坏事，事后就会后悔。再说，总是生气发脾气对我们身体不好，所以我们一定要下定决心改变自己这种脾气暴躁的缺点。

3、想要改变我们就要找对方法，首先我们借助亲朋好友的帮助，可以跟他们约定好。一旦自己想发脾气时对方严厉的制止自己，这样久了当自己想发脾气时就会时刻想到亲朋好友的话，习惯了就能克制自己了。

5、除了以上方法外，最重要的是我们一定要自我克制的决心，遇到事情千万不可冲动不能一味的发泄自己情绪，而是三思而后行。每当自己忍不住想发脾气时，我们要提醒自己，这样即使不能完全平息内心愤怒的情绪，只少可以让我们用冷静的方式去面对这个问题。