改变性格，减肥瘦身

1、 急躁性格，整日忙碌。当你急躁，吃饭也会很匆忙，你发现你越吃得食物多，越消化得快，也越想吃，自然肥胖会靠近你。

3、 良好的饮食习惯，是一种好的品格。当你学会在吃饭时，细嚼慢咽，延长吃饭时间，慢慢的去享受这一顿晚餐，你会发现你很快就瘦了。

5、 晚餐喜欢多吃油炸食物。当你是个小馋猫，经常喜欢吃零食，你会发现你又变胖了。你可以少吃些甜食，特别是太甜的面包，不必多吃。甜食，调味品，都会影响到人的身心健康。