保持年轻的习惯有哪些

1、多喝一些水，都说女人是水做的，平时多喝一些水，不让身体处于缺水的状态，身体不缺水自然循环就通畅，皮肤就不会干燥，全身都水灵。

3、多吃五谷类，适量吃肉，很多人为了减肥基本上不吃主食，导致脾胃的功能受损，长此以往会导致气血不足，面色会发黄，平时饮食中吃一些肉类，肉类中不但有脂肪和蛋白质还有丰富的铁，铁是氧气的载体，吃肉有助于皮肤的呼吸，使皮肤变嫩。

5、不熬夜，少化妆，卸妆要彻底，保持充足的睡眠就会有好的肤色。化妆品中美白的产品和彩妆都含有化学物质，对皮肤的伤害非常大，平时尽量不要使用，如果用了在卸妆的时候要认真的清洗干净。