如何保护牙齿

1、不要用牙齿直接啃食比较硬比较脆的食物，在日常生活中这种比较脆硬的当属苹果和胡萝卜了这种水果和蔬菜了，其实我们可以完全不用大口的啃食他们，可以把它们切成小块来食用。

3、对于现在的中学生高中生或是不爱吃早餐的年轻朋友们，是不是特别喜欢早上在家里煮杯奶，然后买上些面包当早餐食用，又营养又美味，但大家要知道，吃面包会使口腔里产生大量的酸性，那么我们都知道，这种酸性会腐蚀我们的牙釉质，所以不要以为吃完面包再喝口牛奶就可以了，其实最后还是要喝杯清水漱漱口是最好的。

5、相信大家在口腔有味道或与人交流的时候之前，是不是都要嚼上一块口香糖，那么嚼口香糖也是有讲究的，要想保护好牙齿，口香糖就要选择那种无糖或是木糖醇的，这样对牙齿相对来说会好很多。