经常运动有什么好处

1、一，增强人的心肺功能，改善血液循环。如果血液循环不好的人，可以经常运动这样是可以改善身体血液循环。

3、三，起到增强记忆力的作用。因为有研究表明，运动十分钟可以改善大脑的认知功能，促进大脑中的神经元的产生，从而提高记忆力。

5、五，可以使你的体型更匀称、健美。因为运动可以瘦身，可以使你的身材更好、更有精神，更加有魅力。

7、七，有助于皮肤保养。运动通过排汗的方式，带走皮肤中的一些毒素和垃圾，让我们的皮肤更加细腻有光泽。