备孕前的准备

1、选择年龄：女性在23-29是最佳生育年龄，男性30岁以上生育年龄最佳。

3、计划生产日期：为宝宝的出生选择一个好的月份和星座，一般都计划在7、8、9月份怀孕，在第二年3、4、5月份生产。预产期为末次月经的月数加9(或减3),日数加7.末次月经为2012年12月1日,预产期在2013年9月7日.足月妊娠大约280天(40周左右),在预产期的前两周或后两周内分娩均属正常。原因是怀孕期避开流感等问题，生产后就是春暖花开，水果等相继上市，并且有力于产妇的恢复、宝宝也可以满月后外出晒太阳，补充维生素D促进钙的吸收等！

4、爸爸戒烟戒酒，妈妈补充叶酸或是条件允许可以补充复合维生素，有的爸爸也进行补充叶酸，一般在半年前进行。