怎么做能减肥

1、 很多人不吃早餐，而晚餐吃得又太丰盛。早餐要吃好，吃的有营养，晚餐茸垂扌馔则清淡一些比较好。而且要少吃，晚上人的消化系统会缓慢，而且晚上人们很少运动，吃的太多，就会导致发胖。

3、 吃完饭半小时后不要坐着，要多多运动。一直坐着，会使腹部肉变多。

5、 不要熬夜。很多人都认为熬夜会变瘦，这都是误区。熬夜会使我们身体的免疫力下降。可能没瘦下来，先病倒了。