如何减肥10斤

2024-10-11 22:15:58

1、控制饮食，尽可能的选择多吃蔬菜，不吃荤菜，能够有效控制体内摄入大量的能量。

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3、睡眠是需要保障到位的，不然是很难减下来的，足够的睡眠可以帮助身体恢复技能。

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