腰椎疼怎么办

2024-10-12 14:00:04

1、一、每天坚持后退步的锻炼方式,待腰椎好些后,再慢慢的发展成向前竞走锻炼方式。

2、二、切记饮酒及吃大量的辛辣食品。

3、三、使用健腹轮慢慢的下腰,如发现疼痛感,则控制在那个点,循环的缓缓下腰。

猜你喜欢