1、有机的贝贝南瓜
2、切开挖出来籽，上笼蒸15分钟
3、蒸熟后挖出来果肉
4、料理机打泥
5、牛奶加奇亚籽
6、煮开后放置一会儿，然后奇亚籽充分膨胀
7、把奇亚籽奶放入杯子底部
8、上面放南瓜泥就可以了
