怎样做个自律的人

1、自律，首先要养成劳逸结合的好习惯。每天保证8个小时的睡眠时间，因为充足的睡眠可以让体力和精力都得到良好的恢复。可以制作一个固定的就寝时间表，严格按照表中所列的内容执行。

3、任何事情的发展都不是一帆投蹯笳瘗风顺的，在执行计划的过程中，难免会受到一些诱惑和干扰，在空闲的时候，可以提前想好对策。比如，到了睡觉的时间，有同事给你零食，可以用已经刷牙了的理由拒绝。

5、饮酒会降低人体的自律能力，因为酒精会对人体神经起到麻痹的作用。会降低人们对自己行为造成的后果的反应能力。所以，要做一个自律的人，在日常生活中尽量避免饮酒。

7、要做一个自律的人，在日常工作和学习中，还要注意区分事情的轻重缓急，设置事物的优先级别，把自己的主要精力放在比较重要的事情上面。在把主要的事情完成之后，再花费一定的精力做次要的事情。