1、准备材料，洋葱吨易坌荐切块，胡萝卜和西兰花梗切小段焯水，鸡胸切小块加盐，料酒，蚝油，生抽，黑胡椒粉，生粉抓匀腌制片刻
3、起油锅，放入洋葱爆香，接着倒入腌制好的鸡肉翻炒至变色
5、盘中先盛入番茄鸡肉，再如图放上一团意面
