1、第一点，好的身体是革命的本钱，生命在于运动，首要点必须要保持锻炼。
3、还有每天必须的睡眠，这是有利于大大脑休息的最佳时机，最好每天在10点左右睡下。
5、其实啊，网上的东西也并不是全不可信，只要适当的取舍就OK了。
