西兰花怎么吃最有营养

2024-11-16 19:24:18

1、西兰花用盐水浸泡一小会儿冲洗干净，掰成小朵控水

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3、葱姜蒜末切好备用

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5、虾仁同样用少量油炒至变色盛出

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7、西兰花和虾仁下锅翻炒均匀

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9、最后放入蒜末炒匀，关火即可出锅装盘

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