人人经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
人人经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
哑铃窄距卧推教学打造饱满胸肌怎么做
2024-10-12 00:50:28
1、手上拿的哑铃选择哑铃卧推重量的一半,仰卧双手并拢手肘相对。
3、缓慢下降时吸气,夹手肘感受胸中缝发力往上推并吐气。
5、收手肘至躯干两侧,将手肘往中间挤压向前发力,这样胸中缝会参与更多。
相关推荐
哑铃弯举怎么做
如何练习杠铃划船
俯身哑铃飞鸟怎么做?
杠铃前平举怎么做?
如何做哑铃平板飞鸟?
猜你喜欢
4月22日是什么星座
公馆是什么意思
母亲节是什么时候几月几日
3c是什么意思
什么是复合材料
声卡是什么
后腰疼痛是什么原因
computer是什么意思
子夜是指现在的什么时间
什么的阳光
猜你喜欢
hurt是什么意思
522是什么意思
报到证是什么
赤字是什么意思
tall是什么意思
过氧化氢阳性什么意思
什么时候出高考成绩
梅毒的症状是什么样
不食人间烟火是什么意思
大溪水命是什么意思