1、准备材料
3、瘦肉切小块，如果焯水，撇去浮沫，汤水留用
5、红枣百合莲子平均分配，我的两个炖盅一个大点一个小点，就实际情况实际操作了
7、放入煲中，注入到炖盅一半多少许的水位，烧开后，转小火炖3个小时取出撒入小许点儿盐即可享用
