对生活失去了动力该怎么办

1、不要给自己太大压力，有些人长时间的给自己施压，很容易身体承受不住，而突然崩溃掉，长期压抑的情况下，很容易精疲力竭，丧失对生活的动力。

3、因为失去，而丧失生活的动力，有些人因为失恋就觉得天都塌下来了，甚至有人有轻生的想法，这些想法都是过于偏激的，要相信旧的不去新的不来，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。你要从失去的阴影里走出来，努力让自己变得更好，让离开你的人后悔，让你有资格遇到更好的。

5、多参加一些社交活动，培养自己的兴趣爱好，让自己的生活过的非富多彩而且充实起来，这样就不会觉得自己生活中无所事事，浑浑噩噩。有想法，有心事，就去见见闺蜜聊聊天，或者咨询心理医生都可以。