怎么校正人的颈椎

1、第一、颈椎的保护在我们平时的生活中就要引起注意，其中我们在睡觉的时候，自己的枕头就是一个关键的保护措施，建议大家可以睡小米做成的枕头，或者你的枕头要低一些，这样可以有效的保护颈椎。

3、第三、我们在生活中，自己的颈椎总是一个劲的难受，这说明你的颈椎已经长时间压力过大，有一定的受伤情况，建议大家可以在背部进行按摩，沿着脊柱一个手指的距离按摩，手劲要适中，坚持一段时间就会好起来。

5、第五、颈椎不舒服也有可能是自己的床铺问题，现在很多人买的家具是板木结合家具，这类家具实际就是板材家具，用少量的木头装饰，这类床睡起来透气性很差，对身体不好，建议大家可以买实木床为佳。

7、第七、颈椎出现问题，我们需要尽快的恢复，千万不要拖拖拉拉，最后导致颈椎无法恢复，运动对于颈椎的好处很大，有些瑜伽动作十分的适合治疗颈椎，所以大家颈椎不舒服的时候可以自己练瑜伽调节一下。