1、木耳温水泡发，切成自己喜欢的形状，开水下锅稍微烫一下捞起
3、莴苣削皮切成自己喜欢的形状，莴苣比较难削当天做的话在菜场可以叫阿姨帮你削好省很多事
5、热锅下油，下葱白倒入胡萝卜莴苣毛三药翻炒片刻，放入盐，耗油
7、做好了开始养生之旅吧
