人人经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
人人经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
议论文大全
读书小报大全图片
二四六精选资料大全
奥特曼大全图片
把脉怎么判断是喜脉
微商怎么加人快又多
服装简笔画图片大全
比亚迪f0怎么样
儿童诗歌朗诵大全
栗子鸡的做法大全家常
猜你喜欢
日照旅游景点大全
歪唱歌曲大全
大舌头怎么办
手机游戏下载大全
影视大全高清版韩国
鲤鱼的做法大全
二四六精选资料大全
眼睛刺痛是怎么回事
低烧怎么退烧
睾丸胀痛是怎么回事