1、首先找到卧室内的一块空地，自己大字型躺下，手和脚不碰到东西的话，这块地方就完全够用。
3、健身之前一定要做热身运动，否则抽筋了可别怪我
5、下面就是适合室内的运动项目了，最常用的就是俯卧撑 仰卧起坐 跳绳 弓步压腿 瑜伽
