雾霾来了，怎样减少危害

1、出门带口罩出门带上口罩，口罩不仅能防护我们的口鼻，并能对一些粉尘和有害气体进行防护和过滤，不至于吸入身体的空气有过多的有害物质。

3、减少晨练和晚上夜跑一天之中，早上和晚上雾霾比较严重，很多有害物质悬浮，有一些老人有晨练的习惯，因为在锻炼的时候，我们呼吸量比较大，更容易吸入一些有害气体和物质，并且老年人，身体抵抗力和身体机能减弱，更容易引起疾病的发生，早上尽量减少外出.