1、晨起睡前空腹喝一杯撷渤猫辣水。早上的水是清洁肠道 ，补充夜间失去的水分，晚上的一杯水保证晚上一夜之间，血液不会粘稠。
3、轻感冒时多补充维生素C
5、20出头就抗老
7、用38~40度的温水来洗脸
9、睡前做个面膜，泡脚20分钟。
