春季如何预防感冒呢

1、首先咱们从吃上来说。不要吃含有过多脂肪的食物，摄入过多的卡路里，产生太多的脂肪容易影响到咱们身体的免疫力。还有就是一定要吃早餐，不要节食，从食物中补充人体所需要的维生素矿物质蛋白质来抵抗病毒的侵入。

3、多运咿蛙匆盗动。众所周知，运动对咱们身体是有好处的。但是，在春季运动，我们应该尽量多做有氧运动，如慢跑、瑜伽、普拉提，千万不要运动过量。运动对身体的好处，讲究坚持，是坚持而均匀地积累下来的，不要急于求成，反而会影响身体的健康。

5、不要让坏情绪控制住你。当我们续异收俱情绪不好时，身体处于一种极度紧绷、颓废的状态，这是不仅心里不舒服，身体健康也会受到影响。超出身体的负荷，一定会为我们带来危害。坏情绪如果排解不掉，尽量让自己放松，保持好的心态。

7、其他。家里的空调、暖气气温要始终恒定，不可忽冷忽热。外出时可以带口罩，预防感冒病毒。发现有点感冒的迹象，要及时吃药就医，不可以耽搁。