如何提高孩子的睡眠质量

1、想要提高孩子的睡眠质量，我们需要为孩子准备睡觉时需要的温暖环境，温度既不可以太高，也不可以太低，要适合睡眠。

3、想要提高孩子的睡眠质量，我们还需要为孩子设定一个必须睡觉的时间点，到了这个时间点我们就不能在惯着孩子去玩，必须让孩子睡觉。

5、想要提高孩子的睡眠质量，我们还需要禁止孩子在睡前去看视频，或者去看手机，这样不仅不利于身体健康，也不利于睡眠。