1、银耳提前泡水30分钟
3、养生壶中加入银耳和800ml的水炖煮30分钟
5、30分钟后在养生壶里放入雪梨、红枣和枸杞
7、继续炖煮30分钟即可
9、喝一口汤，喉咙像被净化。吃一口雪梨，清甜爽口直入口腔～
