1、首先因为血液循环不畅会导致患高血压和心脑血管疾病的概率升高，需要适当运动增加血液循环
3、肥胖，坐久了不运动，长时间人体会变成惰性易胖体质，这种体质会严重影响人的健康
5、骨质疏松症，这个会随着年龄的增长越发明显
