增加记忆力的方法有哪些

1、抬高双腿平时可以把两腿跷在椅子或者桌子，高度一定要高过心脏位置。这时候脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，有助于缓解脑部衰老。

3、晃动头部颈部如果长时间保持一种姿势，很容易影响对脑部的供血，晃动头部可使颈部阻止得到活动，增加脑部的供血，同时也减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，有利于颈椎病的预防。

5、常梳头经常梳头，可改善头皮的血压循环，同时可起到提高智力、养神健脑，对于神经衰弱的患者更有益处。

7、动手指手指是人的第二大脑，通过运动手指，可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡。伸手、蜷手交替进行，或者经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。