让女人美丽有魅力的好习惯。

1、吃一顿营养的早餐。都说一日之计在于晨，早餐是激活一天脑力·体力的燃料，许多研究表明，吃一顿营养美味的早餐可以保证一天的精力充沛，思维敏捷，生机勃勃，提高学习和工作的效率。好多人要么因为爱睡懒觉·懒惰·减肥等种种原因而不吃早餐，相反的，这样不仅是他们在美好的清晨昏昏欲睡·疲惫不堪·效能低下，还使那些减肥的人更容易发胖。

3、每天喝够八杯水。在工作的快节奏下，每天都吃着外卖·喝着酒·碳酸饮料等，你的身体是否也有了以下一些不好的症状，诸如，身体倦怠·肥胖·便秘·口臭等等，对于有这些症状的人，建议要多喝水，俗话说“水是生命之源，女人是水做的”，人身体里的水份要占体重的70%，他对维护人体正常的循环具有重要作用。在日常生活中，建议喝淡淡的茶水·牛奶·酸奶·红酒等。

5、不嗜烟酒。研究表明，吸烟的人会比同龄人看起来老，这不仅表现在外在上，如皮肤松弛出现皱纹·暗黄有色斑，还有内在，如肺脏·呼吸道等功能的下降。喝酒的人也是，饮酒过量，会引起水肿·眼睛充血，肌肤迅速老化等，同时也会导致肠胃等消化道受到损伤。