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怎么治入睡困难

2024-10-16 06:48:54

1、泡个热水澡，身体暖暖的更容易入睡。

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3、让手机，pad等电子设备远离自己，睡不着最主要的一个原因就是玩手机。

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5、找自己最舒适，不拘束的睡姿。

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