1、锻炼下肢力量，左右腿在骑自行车的过程中不断加以运动锻炼，下肢力量能不断加强。
3、减肥瘦身，骑自行车能够很好地帮助燃烧全身的脂肪，每天坚持骑自行车，有减肥瘦身的效果。
5、骑自行车没有污染气体的排放，是一项环保的运动。
