怎么喝水才健康

1、首先，大家要了骈禄笫杳解水对人体的重要作用，是任何饮料都不能代替的。一杯白开水是最健康的饮料，身体里的任何作用都离不开水，所以每天都要喝水，要喝对水才健康

3、第三，每天都要养成喝水的习惯，但是要因人而异，并不是固定每天要喝多少多少水，适合自己才好，不要等到口渴了才喝

5、第五，吃饭前半小时喝点白开水，可以事先润滑一下消化道，有利于肠胃的消化