不同性格的人如何调节自己的情绪

1、话唠型：一般话唠型的朋友，心地会比较善良，说的很多，但没有什么心机，想的不会太多，也不会把不开心的事情记得很久。所以，这样的朋友如果遇到不开心的事情，可以找个喜欢聆听你说话的朋友，跟他们倾诉一番，该哭就哭一场，之后就雨过天晴，心情自然好很多。

3、沉默内敛型：这种类型的朋友，一般会把所有的情绪都放在心里，不轻易表露，所以也经常会被情绪憋出内伤，他们平时也不会跟朋友倾诉不快，但内心却是很敏感，感情也非常丰富，他们会记住你的好很久，但也会记住你的不好很久。这种类型的朋友如果遇到不快乐的事情，我觉得最好的办法是找一个性格开朗的，处的又很不错的朋友，最好是伴侣，在一起做一些快乐的事情，因为快乐的人能把快乐的情绪传递给别人。

5、认清自己的性格特点无论什么样的性格，最重要的是要深入了解自己的性格，知道自己性格的优势和弱势，比如我，优点是活泼开朗，话多，缺点是情绪化严重，所以我现在每次不开心，就会想，我的性格是这样的，我的缺点是情绪化严重，我应该控制一下自己的情绪，想着想着，就原谅了自己和别人。

7、任何时候，切忌冲动，在愤怒的时候不要做任何决定，不管怎样，先让自己冷静下来，再选择合适的方法让自己摆脱负面情绪。