生活中常见的开心果对身体有什么益处

开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果，又名必思答，绿仁果等，富掺滦贾溺含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显着特点，是健康的明智选择。然而开心果有些什么功效呢？开心果的作用又有哪些呢？来看经验吧！！！

作用

1、减压降脂。开心果富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化的发生，帮助降低血脂下降，还能降低心脏病发作，胆固醇和急性精神应激的风险。

3、减肥效果。每天吃2～8克开心果，健懔惋菹约4～9个开心果，不仅可以消除发胖的担心，还有助于控制体重。 这是因为饱腹感通常需要20分钟。 开心果通过剥去枯摧鼯唤壳来延长吃的时间，获得饱腹感和满足感，有助于减少食量和控制体重。

5、滋润通便。开心果油脂丰富，有滋润通便的效果，有助于身体排毒。