如何针对不同的运动项目优化体能教学

2024-10-25 12:23:33

1、加强基本体能训练。如:慢跑、跳远、跳绳等等。

如何针对不同的运动项目优化体能教学

3、对不同的运动项目,可以进行交叉训练。例如:慢跑与跳远可以进行交叉训练,跳绳与投实心球可以进行交叉训练。

如何针对不同的运动项目优化体能教学

5、在训练的时候,一定要循序渐进,分阶段进行训练,让学生逐步增强体能。

如何针对不同的运动项目优化体能教学
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