体内湿气过重怎么办

1、湿气过重，人会变懒，不想动，可是这个时候，我们更需要运动，否则湿气是越积越多，运动可以加速新陈代谢，帮助湿气更好的排出

3、尽量吃一些清淡的饮食，少吃油腻的食物，让肠胃更好的代谢消化

5、衣物鞋子一定要晒干再穿，如果下雨淋湿了，一定要尽快换上干的衣物和鞋子，不要穿着潮湿的衣服和鞋子，让湿气入侵