怎样预防雾霾对人体的伤害

1、少出门。在雾霾天，室内的空气质量要略优于室外的，没有什么要紧事时最好不要出门，对于老年人或者病患来说更要少出门。如果一定要出门，也要选择在中午前后，避开交通拥堵的高峰期，尽量不要骑车，最好乘坐公交车，避免吸入更多有害物质。

3、做好清洁卫生。在雾霾天出门回家后，一定要对裸露在外的皮肤进行清洁，可以将附着在皮肤上的细颗粒物打扫干净。污染物主要是通过口腔及呼吸进入我们人体，所以要注意对面部、口腔和鼻腔的清洗。用温水洗脸、漱口并清理鼻腔，做好个人卫生。

5、雾霾天里，也可以通过合理的饮食增强身体的抵抗力，起到预防的效果。饮食要清淡，多吃一些富含维生素的食物，多吃水果和蔬菜。另外，还要多喝水，加快身体的新陈代谢，减少空气污染物对身体的危害。