怎么减肥最快最有效 日本的「洋葱冰」减肥法

每天大鱼大肉，吃太多、喝太多的生活，不知不觉肚子变肥、脸和腿也肿了起来！夏天快要来临，很多女孩们一定会想说：「这样的身材不能见人啦！还要再瘦一点才行！」在这边要推荐给正在烦恼的女孩们一个简单的减肥法，就让曾经畅销七万本的『洋葱冰健康法』此书的作者，也是料理研究家的村上洋子老师来告诉大家！

什么是“洋葱冰”减肥法？

1、村上老师提倡“洋葱冰”减肥法，他表示：「如果是靠急速减低热量减肥的话，就算真的变瘦了，肌肤却会变得黯淡无光。还有，进食的量变少时，也变得容易便秘。但是如果是靠“洋葱冰”减肥的话，就能瘦得健康又美丽喔！」

2、“洋葱冰”就是先将洋葱用微波炉加热，再使用果汁机打成泥状，然后放入冰箱冷冻。这个“洋葱冰”到底对减肥有什么效果呢？

3、其实，洋葱中含有槲皮素的成份，不只能够抑制身体吸收食物的脂肪，还能促进排出体内囤积的脂肪；并且增加肠内的比菲德式菌，有消解便秘的效果。此外，在切洋葱时所散发的成分，也就是称之为蒜胺酸的硫磺化合物，可以促进体内的水分循环，利汗利尿，有效消除身体浮肿喔！