发球技术常犯的错误及纠正方法

1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。 纠正方法： （1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。 （2）反复做平托上送抛球动作。

3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。 纠正方法： （1）徒手练习挥臂。 （2）对墙或对挡网距离5－6米，用掌根轻击球，体会击球手法。

5、勾手大力发球时，挥臂动作不协调，没有用上转体的力量。 纠正方法： （1）徒手做挥臂击球练习。 （2）击固定球练习。 （3）用掷实心球做勾手大力发球动作练习。