不要让呼吸影响了健身

2024-11-12 22:58:52

1、跑步时用口与鼻共同进行吸气，用口来呼气。

不要让呼吸影响了健身

3、中速跑用二步一呼、二步一吸的呼吸法

不要让呼吸影响了健身

5、呼吸频律：二短吸一长呼或一长吸二短呼。

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