1、柠檬，帮助钙的吸收，而且还能健脾开胃、有安胎的作用
3、红枣，有益智健脑、养血安神的作用，还能增强免疫力，补血养心
5、木瓜，有健脾消食的作用，木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁
