如何改善生活习惯来预防痔疮

1、尽量避免久坐久站： 久坐的人是指长期伏案工作的人及汽车司机、会计、火车司机等。由于在解剖因素中，直肠静脉中缺少静脉瓣，因而影响血液回流；此外，肛门处于人体的下部，久坐使肛门部直接受压，静脉血液回流受阻，故易于成痔。久站的人是指理发师、售货员、值班站岗的警察等。由于本来人是直立体位，肛门位置较低，可影响血液回流，在地心吸引力的作用下易于瘀血而成痔。50年代有研究证明半卧位时人的直肠上静脉内压为230～250毫米水柱，坐位时上升到600～750毫米水柱。这说明直肠上静脉内压上升是痔的病因之一。故久站的人也易得痔疮。

3、多打太极拳、气功等：气功和其他的体育运动一样，不但可以起到防病健身的作用，而且还有其独特的改善全身器官的血液循环及调节内脏功能，增强免疫功能的作用，中医称之为提高正气、疏气导滞、活血祛瘀的作用。因为痔正是正气虚、肛门直肠气滞血瘀所致，故坚持气功锻炼对痔具有一定的预防和治疗作用。

5、老年人应开朗乐观：正确对待生老病死等自然现象。生活有规律，饮食起居、运动、休息、娱乐要有科学的安排，注意养生保健。运动要量力而行，循序渐进，持之以恒，动静结合，不可操之过急，不可强其所难，不可过量过激。如平常多做提肛运动，对预防痔疮的发生大有好处。